Na úvod by bylo fajn si položit otázku, zda jste už o zátěžové vestě slyšeli. Pokud ne, tak ta představuje přídavnou zátěž a střihem připomíná klasickou vestu. Zátěžová vesta představuje skutečně oblíbený nástroj pro zvýšení vlastní tělesné hmotnosti a důvod je velmi jednoduchý. Pomocí zátěžové vesty totiž donutíme svaly k většímu vypětí, protože musí zvedat vyšší hmotnost. Osoba cvičící se zátěžovou vestou tedy posouvá vlastní limity a skvělým doplňkem je i v situacích, kdy potřebujete najít v cvičení nový smysl a posunout takové jeho hranice do vyšších sfér. 

Zátěžová vesta dokáže posunout limity cvičení do vyšších sfér

Skutečně je tomu tak a zátěžová vesta změní váš trénink natolik, že se stane intenzivnější a pro vaši kondici mnohem více náročnějším. A přesně to každý milovník cvičení chce. Chce, aby neustále posouval vlastní limity a byl schopen zvládat náročnější výzvy. Využití zátěžové vesty má své opodstatnění i z hlediska rychlejšího spalování tuků a tento pomocník při cvičení k tomu určitě přispěje podstatnou měrou. Díky zátěžové vestě si zvýšíte vlastní tep, zatížíte svalstvo s plícemi a trénink bude rozhodně zajímavějším. Na rovinu však třeba přiznat, že zátěžová vesta představuje novou formu cvičení. Z tohoto hlediska byste si ji určitě neměli hned zpočátku naložit zátěží o váze 20 kg. Pokud je cvičení v ní pro vás úplnou novinkou, tak v prvních trénincích zvolte nižší úrovně zatížení. Začněte např. se závažími o váze 5 kg a postupně po pěti kilech zvyšujte. Cvičení tak bude bezpečným a současně intenzivnějším. Zátěžová vesta je ve většině případů prezentována jako pomůcka při klasickém cvičení ve fitku nebo domácí posilovně. Ano, primárně vznikla pro tento účel a typickými cviky pomocí ní jsou kliky, zdvihy na hrazdě, plank také dřepy a mnohé jiné. Využít ji však víte i během běhu nebo turistiky a pokud patříte mezi milovníky těchto cviků, tak je rozhodně vyzkoušejte také. Výzkumy v této oblasti však zcela jasně ukazují jednu zásadní skutečnost, a sice už samotné nošení vesty podstatnou měrou zvyšuje kondici a příznivě ovlivňuje pohybový aparát. Pokud vám to charakter profese dovoluje, víte si ji dokonce některý z dní obléci i do práce a toto má význam zejména při manuálně zaměřených povoláních. Bližší informace naleznete na webové stránce https://inlive.cz/.