Category Archives: Jedlo a výživa

Zdravé recepty zo svetovej kuchyne

Žiť zdravo je prioritou pre mnoho ľudí. Dnes už nie je zložité sa zdravo stravovať, potraviny prospešné pre ľudské telo nájdeme na každom rohu. Nie je už ani náročné nájsť zdravé recepty z rôznych zdrojov. Mnoho ľudí odmieta zdravé potraviny a to kvôli tomu, že im jednoducho nechutia. Problémom však nebývajú samotné potraviny, ale skôr to, že ich nedokážu pripraviť tak, ako by mali, čo sa odráža na ich chuti. Variť však podľa zdravých receptov nie je až také náročné, ako sa môže na prvý pohľad zdať.

Zdravé recepty z ázijskej kuchyne

Ázijská kuchyňa sa v súčasnosti teší veľkej obľube. Niet sa čomu čudovať – ťažko by sme hľadali aziata, ktorý by mal pár kíl naviac. Za ich štíhle postavy a zdravie sa podpisujú potraviny, ktoré konzumujú – prevažne ryžu a veľké porcie zeleniny a orechov. Za zdravé potraviny z ázijského kontinentu, ktoré by ste rozhodne mali vyskúšať, patrí napríklad tofu, rôzne druhy bylín, ktoré v našich končinách nie sme schopní dopestovať, dokážeme ich však oveľa jednoduchšie zohnať než v minulosti. Medzi obľúbené ázijské jedlá patrí tiež sushi. Ázia je však rozhľahlý kontinent, ktorý spája viaceré krajiny, pričom každá z nich je v rámci gastronómie jedinečná. Každá krajina má iné jedlá. Medzi najobľúbenejšie patrí vietnamská, indická a čínska kuchyňa.

Zdravé recepty z Orientu

Orientálna kuchyňa sa považuje za jednu z najvýraznejších. Mnoho ľudí do krajín Orientu jazdí ajOrientálna večera vďaka ich jedlám. Medzi takéto krajiny sa zaraďujú napríklad Egypt, Jordánsko či Spojené arabské emiráty či Omán. Aj keď do tejto kategórie spadajú rôzne krajiny, ich národné kuchyne sú si veľmi podobné. Ak hľadáte zdravú inšpiráciu z týchto krajín, rozhodne by ste mali vyskúšať hummus, syr halloumi (ktorý je veľmi zdravý) alebo rôzne koreniny. Receptov, ako tieto zdravé a chutné recepty pripraviť je na internete mnoho.

Zdravé recepty z európskej kuchyne

Európa sa tiež zaraďuje medzi krajiny, ktoré varia relatívne zdravo. Predstavuje zmes rôznych krajín a kultúr, ktoré sú špecifické svojimi vlastnými národnými receptami. Všetky recepty sa dajú pripraviť zdravo. Nemusíte sa teda obávať, že nedokážete pripraviť napríklad guláš či sviečkovú v ich zdravej verzii. Ak vás zdravie a zdravý životný štýl zaujímajú, navštívte stránku www.zdravopostudentsky.sk, kde nájdete množstvo zaujímavých zdravých receptov či rád, ako svoje telo udržať v dobrej kondícii.

Read More