Bakalárska práca v treťom ročníku VŠ

Každý študent musí na konci tretej triedy prvého stupňa vysokej školy preukázať svoje znalosti uplatniť v písomnom prejave, ktorým sa rozumie bakalárska práca. V súčasnosti je písanie bakalárskych prác omnoho jednoduchšie, než tomu bolo v minulosti. Vychádzame pri tom z toho, že kým kedysi bolo potrebné pracovať s knižnou odbornou domácou a zahraničnou literatúrou fyzicky. Kým v minulosti museli študenti navštevovať knižnice, aby sa dopracovali k potrebným informáciám pre spracovanie teoretickej časti, dnes stačí pracovať s internetom. Na internete dnes nájdeme dostatočné množstvo odbornej literatúry, ktorá je v elektronickej podobe. Pri spracovávaní teoretickej časti bakalárskej práce môžeme použiť napr. Google Scholar, kde nájdeme množstvo vedeckých časopisov a odbornej literatúry. 

Úvod bakalárskej práce

Bakalárska práca a jej časti
Úvod, jadro a záver bakalárskej práce

Vždy je potrebné v úvode čitateľa uviesť do problematiky zadania bakalárskej práce. V tejto časti študent používa vlastné slová, nepracuje so žiadnymi literárnymi ani internetovými zdrojmi. Na to, aby študent dokázal správne vypracovať bakalársku prácu, je potrebné si stanoviť cieľ, ktorý bude v práci sledovať. Ten sa definuje asi v polovici prvej strany úvodu. Pod cieľom by mali študenti načrtnúť, čomu sa bude bakalárska práca ďalej venovať, koľko má kapitol, na čo sa študent zameriava v každej z nich a podobne.

Jadro bakalárskej práce

V jadre bakalárskej práce sa spracováva text z odbornej domácej a zahraničnej literatúry. Študenti by sa mali snažiť použiť minimálne 15 knižných zdrojov zo slovenskej a zahraničnej literatúry. Dôležité je dbať na správne uvádzanie parafrázy a citácií, čo si musí študent správne naštudovať v rámci smernice školy, ktorá je voľno dostupná. Písanie bakalárskych prác môže pozostávať z čisto teoretických poznatkov alebo teoreticko-praktickej roviny. Bakalárky sa v súčasnosti píšu skôr v teoreticko-praktickej rovine, pričom v praktickej časti aplikuje študent jednu z výskumných metód. Vzhľadom na pandémiu a COVID 19 je podľa nás vhodné písať bakalárky iba v teoretickej rovine.

Záver bakalárskej práce

Záver bakalárskej práce by mal zahŕňať najdôležitejšie informácie z jednotlivých kapitol. Mali by sa tu uvádzať tiež ďalšie možnosti prehlbovania poznatkov. Študent môže napr. uviesť, čo zistili vo svojej bakalárskej práci a ako by bolo možné ďalej v jeho výskume pokračovať. Dôležité je spomenúť, aký bol hlavný cieľ záverečnej práce a či sa študentovi ho podarilo alebo nepodarilo splniť a čo je podľa neho hlavný dôvod splnenia alebo nesplnenia cieľa. 

Použitá literatúra

Každá bakalárska práca musí obsahovať použitú literatúru, teda zdroje, odkiaľ študent čerpal pri písaní bakalárskej práce. Dôležité je použiť aspoň 15 knižných zdrojov na získanie dobrej známky.

Read More

Ako fungujú a ako žiadať biznis úvery?

Máte vo svojom podnikaní veľké plány? Čo však, ak máte veľké plány, ktoré si vyžadujú veľký objem peňazí a vy potrebný obnos nemáte na vašom firemnom bankovom účte? Pomôcť vám môžu biznis úvery. Ak chcete získať biznis úvery, začnite určením toho, koľko peňazí potrebujete a na čo ich použijete. Poskytovatelia úverov ponúkajú rôzne možnosti pôžičiek určené pre rôzne obchodné potreby. Môžete si žiadať biznis úvery na nákup vybavenia, rozšírenie podnikania, nákup nehnuteľnosti alebo na poskytnutie prevádzkového kapitálu. Niektorí podnikatelia žiadajú krátkodobé biznis úvery, ktoré sú určené na krátkodobé účely, napríklad na nákup zásob. Zvyčajne trvajú 6 až 24 mesiacov. Dlhodobé podnikateľské biznis úvery zvyčajne trvajú tri a viac rokov. 

Kroky na získanie biznis úveru

Biznis úvery v roku 2021
Tipy ako čerpať biznis úver

Ak chcete žiadať biznis úvery, je potrebné dodržovať niekoľko krokov. Prvým krokom, jedným z najdôležitejších, je zistiť, koľko peňazí potrebujete. Keď sa vás veriteľ opýta, že koľko peňazí si chcete požičať, správna odpoveď nie je toľko, koľko mi dáš. Poskytovatelia úverov chcú vedie, že ste si svoje obchodné ciele dôkladne premysleli, máte konkrétny plán na použitie peňazí. Ak si chcete kúpiť nové zariadenie, určite viete, koľko bude toto zariadenie stáť a podľa toho si stanovíte výšku úver a rozhodnete sa, aký typ úveru bude vyhovovať vašim potrebám. Skontrolujte si svoje kreditné skóre. Existujú dva typy úverových skóre, a to osobné a obchodné. Ak začínate podnikanie, nemusíte mať bohatú úverovú históriu v podnikaní. Ak ste živnostník, veritelia pri posudzovaní žiadosti o biznis úvery sa môžu zamerať na vaše osobné kreditné skóre. Ak už podnikáte nejaký čas, na vašom osobnom skóre nebude až tak veľmi záležať, stále je to však faktor pri rozhodovaní o úvere. Ak zistíte svoje skóre ešte pred požiadaním o biznis úvery, zvýšite svoje šance na úspech. Keď viete, kde plánujete požiadať o biznis úvery, obráťte sa na svojho veriteľa a zistíte, aké dokumenty a informácie budete musieť pri žiadosti o biznis úvery poskytnúť. Môžu požadovať finančné výkazy firmy, daňové priznania, bankové výpisy a podnikateľský plán. Požiadajte o podnikateľský úver skôr, pretože biznis úvery môže schválenie pôžičky trvať týždne alebo dokonca mesiace, takže s vyplnením žiadosti nemusíte čakať na poslednú chvíľu. Zistite, aké dokumentu budete potrebovať a pripravte si ich. Chýbajúce alebo neúplné informácie môžu oneskoriť schválenie úveru, preto skontrolujte si všetko a uistite sa, že ste uviedli všetky potrebné informácie. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://gruberfinance.sk/uvery-podnikanie/.

Read More

GDPR a firma – aké sú jej povinnosti?

Ochrana osobných údajov každého jedného človeka sa radí medzi základné ľudské práva. V roku 2019 u nás začalo platiť nariadenie vydané Európskou úniou, ktoré má za cieľ zabrániť zneužitiu citlivých dát nielen zamestnávateľom a firmám, ale aj vo všeobecnosti. Každý, kto sa stretáva s osobnými údajmi a pracuje s nimi, má povinnosť vypracovať GDPR firma. Čo vlastne GDPR pre firmu znamená a ako ho zabezpečiť tak, aby bolo v súlade s platnými nariadeniami? Čítajte ďalej a všetko podstatné sa dozviete. 

Firma a GDPR

GDPR firma si zaslúži povinnosť
Firma s GDPR

GDPR pre firmu v podstate znamená pravidlá pre ochranu osobných údajov, ktoré musí v rámci svojho podnikania dodržiavať. Za osobné údaje sa považujú všetky údaje, na základe ktorých je možné nejakú konkrétnu osobu identifikovať. Ide teda napríklad o meno a priezvisko, dátum narodenia, adresu či rodné číslo. Každá firma musí GDPR prísne dodržiavať a vypracovať dokumentáciu, v ktorej je podrobne popísané, ako s citlivými údajmi narába. Nejde však iba o jednoduchú dokumentáciu. GDPR firmu ovplyvňuje oveľa viac, ako sa môže na prvý pohľad zdať. 

Čoho sa nové zmeny GDPR pre firmu týkajú?

Jednou zo zmien, ktoré GDPR prinieslo, je napríklad súhlas dotknutej osoby so spracúvaním jej osobných údajov. Ak ste niekedy nakupovali cez internet, určite ste museli súhlasiť s tým, aby daná firma spracovala vaše údaje v súlade s GDPR. Ide totiž o to, že daný eshop prijíma vaše citlivé údaje a má povinnosť ich adekvátne spracovať. Ide teda o právne nariadenie. Ďalšou zo zmien, ktoré prinieslo GDPR pre firmu je právo byť zabudnutý. To znamená, že každá firma, ktorá spracúva citlivé údaje, musí ich po určitej dobe vymazať. Ide hlavne o údaje, ktoré sa jej už nejaké časové obdobie netýkajú. Sem môžeme zaradiť neaktuálnych zákazníkov, dodávateľov, odberateľov a podobne. Niektorým subjektom a firmám navyše vznikla povinnosť vymenovať osobu zodpovednú za plnenie nariadenia týkajúceho sa GDPR. Dodržiavanie GDPR vo firme sa prísne kontroluje a pokiaľ firma nezodpovedne narába s osobnými údajmi, môže byť vysoko sankcionovaná. Potrebujete poradiť ohľadom GDPR pre firmu? Hľadáte firmu na vypracovanie GDPR? V oboch prípadoch neváhajte kliknúť na webovú stránku https://gdpr-data.sk/.

Read More

Někdy je méně více, a to platí i při velikosti koupelny

Při stavbě domu, zda při výběru bytu, každý z nás určitě přihlíží i na velikost prostoru a velikost jednotlivých místností. Jsou místností, ve kterých je lepší mít více prostoru, a pak jsou tu zas ty, které si až tolik prostoru nevyžadují. Malé koupelny mají své výhody, které si v tomto článku přiblížíme. Pokud se zaměřujete na velikosti pokojů, spíše si dejte podmínku větší kuchyně, obýváku, dětského pokoje, koupelna opravdu nemusí mít velké rozměry.

Výhody malých koupelen, opravdu existují?

Malé koupelny s pěknými barvami
Design malých koupelen

V první řadě je třeba říci, že koupelna je prostor, který je sice využíván dennodenně, ale více než 30 minut denně v ní nestrávíte. Ano je to tak, koupelnu navštěvuje nejvíce ráno a večer, a to na dobu nezbytnou hygieně, jinak, v ní čas netrávíte. Nejvíce času trávíme v kuchyni, či v obývacím pokoji, v těchto prostorách trávíme čas i s rodinou, či s přáteli. Proto je podstatnější, aby tyto dva prostory byly rozlohově větší a komfortnější. Tím, že se rozhodnete pro malé koupelny, ušetříte prostor, který můžete věnovat například vaší kuchyni či obýváku. Malé koupelny mají i další výhody, kterými jsou například to, že rychlejší vytopíte malou koupelnu, tedy vám do ní bude stačit úplně malý nástěnný radiátor, a dokonce, si ji dokážete vytopit i během sprchování a tento radiátor nemusíte mít stále zapnutý. Tedy šetříte své finanční prostředky, které ušetříte i při zařizování koupelny, méně prostoru se rovná menšímu množství podlahy, obkladaček, ale i nábytku a to jsou také ušetřené položky, které určitě stojí za zmínku. Tak co myslíte, přesvědčili jsme vás o tom, že výhody malé koupelny opravdu existují? Ano existují, od nynějška se malých koupelen nemusíte bát. Stačí se naučit, užít si i malý prostor.

Malé koupelny se dají opticky zvětšit

Pokud jste se tedy rozhodli, že vám bude zcela postačovat i malá koupelna, určitě stojí za zmínku zmínit i to, že se v ní nemusíte cítit stísněně. Stačí se pohrát s barvami, vzory, nebo se světlem a vaše malé koupelny se opticky zvětší na prostorný prostor. Pokud chcete mít opticky větší koupelnu, poraďte se s odborníky, kteří vám v této problematice velmi rádi pomohou. Jde zejména o barvu a hru osvětlení vaší koupelny. Pokud máte zájem o kvalitní malé koupelny, určitě se obraťte na internetové stránky společnosti https://www.sconto.cz/.

Read More

Fazuľa ako zdravá potravina v našej domácnosti

Nie je to tak dávno, čo sa v našej spoločnosti začalo skloňovať slovné spojenie zdravý životný štýl. S ním sa spája tak dostatok spánku, športových aktivít či koncentrácia mysle, avšak aj konzumácia takých potravín, ktoré sú pre náš organizmus prínosom. Medzi takéto potraviny patria aj strukoviny, kam patrí aj najobľúbenejšia potravina z tejto kategórie, ktorou je fazuľa. Vedeli ste, že z nej dokážete vyčarovať zdravé jedlá, ako napríklad fazulove brownies, ktoré zaručene zaženie vaše chúťky na sladké?

Prečo práve fazuľa?

Fazulove brownies a jeho pečenie
Nutričné hodnoty vo fazuľovom brownies

Fazuľa je súčasťou našich jedálničkov už od nepamäti. Jej blahodárnym účinkom podľahli už naši predkovia, ktorí na ňu nedali dopustiť a ustálila sa v ich jedálničku natoľko, že minimálne jedenkrát za týždeň sa v domácnosti podával pokrm, ktorý bol z nej uvarený. S postupom rokov sa však začalo šíriť to, že fazuľa nemá na naše zdravie až taký vplyv, preto ju začali niektorí ľudia postupne z jedálnička vyraďovať. Opak je však pravdou a fazuľa má na naše zdravie dobré účinky a napomáha nám k tomu, aby sme mali zdravé trávenie. Je plná bielkovín, vitamínov a minerálov, bez ktorých by sme nedokázali fungovať tak, ako by ľudské telo fungovať malo. Jej konzumácie sa teda vôbec nemusíte obávať! Výhodou fazule je tiež to, že pomáha pri chudnutí a dokáže spoľahlivo zahnať chuť na jedlo a nasýtiť. Pomáha tiež udržiavať správnu činnosť srdca a pomáha tiež aj proti rakovine. Okrem toho tvorí tiež dôležité enzýmy pre naše trávenie, zlepšuje kvalitu našich očí a efektívne bojuje voči vzniku depresie. Je však dôležité ju správne skladovať a následne aj správne pripravovať. Čo sa týka skladovania, mala by byť umiestnená v tmavom priestore, v ktorom nie je vhlko. Vďaka tomu si zachová svoje výživové hodnoty a pri jej konzumácií si z nej odnesieme to, čo potrebujeme.

Ako pripraviť kvalitný pokrm z fazule?

Spracovanie fazule a jej samotná príprava je veľmi dôležitá. Fazuľa by si mala zachovať svoje výživové hodnoty a nemala by sa konzumovať v surovom stave. Mala by byť tepelne upravená. Dajú sa z nej variť tak slané, ako aj sladké pokrmy. Ak máte chuť na sladký pokrm, ktorý bude súčasne aj zdravý, vyskúšajte fazuľové brownies! Recept naň nájdete na stránke https://spolukstolu.podravka.sk/, kde sa súčasne dozviete aj viacero zaujímavých informácií o tejto plodine.

Read More

Vyberte pelech pre psa, ktorý spĺňa všetky vaše požiadavky

Tí z nás, ktorí už niekedy v živote vyberali pelech pre psa, vedia, že výber môže dať poriadne zabrať. Trh s týmto tovarom je totiž skutočne široký a medzi kvalitnými kúskami sa ukrývajú aj tie menej kvalitné. Ako ich teda medzi sebou odlíšiť? A aký pelech by ste mali vybrať pre svojho štvornohého miláčika? Prečítajte si tipy a rady, ako by ste mali postupovať pri výbere pelechu a na čo by ste v žiadnom prípade nemali zabudnúť. 

Svojho psíka odmerajte

Nový pelech pre psa
Komfort v pelechu pre psa

Ak ste si už robili prieskum toho, aké pelechy pre psa sú v obchodoch a na internete dostupné, pravdepodobne viete, že sa od seba odlišujú nielen tvarom a farbou, ale aj veľkosťou. A práve tá je rozhodujúca. Predstavte si, že by ste veľkému plemenu kúpili príliš malý pelech, do ktorého by sa nezmestil. Asi by sa veľmi nepotešil, čo myslíte? Pelech pre psa je preto nutné vyberať s ohľadom na veľkosť vášho psíka. Najlepšie urobíte, ak ho odmeriate vtedy, keď odpočíva vo svoje zvyčajnej polohe. Dá sa totiž predpokladať, že v nej bude odpočívať aj v novom pelechu. Psíka teda odmeriate a vyberiete dostatočne veľký pelech. Ďalšou dôležitou otázkou je „zastrešenie“. Niektoré pelechy majú klasický oválny tvar a žiadnu strechu. Sú však aj pelechy, ktoré imitujú psiu búdu. Tie sa však viac hodia pre psíkov, ktorí radi trávia čas osamote a pri odpočinku nechcú byť vyrušovaní. Pre spoločenské psíky sa odporúča vybrať nezastrešený pelech pre psa. 

A čo materiál?

Materiál je v súvislosti s pelechom pre psa takisto veľmi dôležitým bodom. Okrem tých mäkkých plyšových totiž dostanete kúpiť napríklad aj plastové, do ktorých sa dá umiestniť vankúš či prikrývka. Flisový pelech pre psa je vhodný pre malé i veľké plemená. Tým, že je mäkký, prináša psíkovi komfort a teplo pri odpočinku. Plastové pelechy sú však o niečo praktickejšie a aj trvácnejšie. Kým pri tých flisových hrozí, že pes ich bude hrýzť, tie plastové mu až tak veľmi nechutia. Je iba na vás, pre aký typ sa rozhodnete, no vždy myslite na dobro svojho štvornohého miláčika. Široký výber pelechov pre psov nájdete na webovej stránke https://www.queedo.sk/.

Read More

V prípade elektrickej energie je bezpečnosť na prvom mieste!

Elektrina je pre nás a náš každodenný život naozaj dôležitá. V tomto prípade je však aj dôležité to, aby sme s ňou manipulovali za naozaj bezpečných podmienok, pretože sa môže rýchlo niečo stať a môže dôjsť k úrazu. V tomto prípade je naozaj dôležitý prúdový chránič, ktorý zabezpečuje naozaj bezpečnosť vašej domácnosti a práce, ktorú vykonáva elektrická energia. V nasledujúcom článku si priblížime to, čo prúdový chránič vlastne vykonáva.

Ako to celé funguje?

Prúdový chránič a elektrika
Fungovanie prúdového chrániču

Všetky spotrebiče, ktoré vlastníte vo svojej domácnosti sú neustále napojené elektrickú energiu, ktorá nimi prúdi. Samozrejme, že nikto z nás nemyslí na to najhoršie a pripojenie všetkých spotrebičov a ostatnej techniky, ktorú máme, berieme ako samozrejmosť. Aj v tomto prípade je veľmi dôležitý prúdový chránič. V prípade, že patríte k skupine ľudí, ktorí majú vo svojej garáži naozaj množstvo techniky, ktorú maximálne využívajú na mnohé práce. Pre domácich kutilov je prúdový chránič naozaj nevyhnutnosťou. Je to hlavne z toho dôvodu, že všetka táto technika vo väčšine prípadoch, pracuje pod naozaj vysokým napätím a vyžaduje si o niečo väčšiu dávku elektriny. V tomto prípade je prúdový chránič naozaj na mieste, pretože v prípade, že sa niečo udeje, dokáže v pohotovosti vypnúť prísun elektriny do jednotlivej techniky, kedy ju zastaví. V prípade práce s elektrinou je dôležité to, aby sa myslelo hlavne na bezpečnosť, ktorá je v tomto prípade naozaj na prvom mieste. Behom sekundy sa môže naozaj niečo udiať, čo sa už nebude dať vrátiť späť a môže to mať nepríjemné a nešťastné následky. V prípade, že chcete prúdový chránič, mali by ste si o ňom zistiť čo najviac informácii a hlavne by ste sa mali poradiť s odborníkom. V tomto prípade rozhoduje množstvo aspektov, resp. parametrov, podľa ktorých si vyberiete svoj prúdový chránič, ktorý vám bude slúžiť presne tak, ako má. V prípade väčšieho záujmu navštívte internetovú stránku http://www.legrand.sk/, kde nájdete mnoho prúdových chráničov a hlavne, nájdete na tomto mieste množstvo odborníkov, ktorí vám pri vašom výbere pomôžu. V konečnom dôsledku musíte myslieť na bezpečnosť, ktorá je v tomto prípade viac než dôležitá.

Read More

Solárne panely a výhody pre životné prostredie a zdravie

Majitelia domov na Slovensku si čoraz viac vyberajú solárne panely, ktoré slúžia na výrobu solárnej energie rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Dôvod, prečo si ľudia vyberajú solárne panely sú klesajúce náklady na solárne panely. Solarne panely okrem znižovania nákladov za energie sú jednou z mnohých výhod slnečnej energiu. Vyrobená elektrina sa dokáže využiť rôzne, napríklad môžete ohriať vodu, ochladiť a samozrejme ju môžete použiť na prevádzku spotrebičov, ktoré máte v domácnosti. Ako majitelia solárnych panelov môžete aj zlepšiť svoje zdravie a zároveň aj chrániť životné prostredie znížením závislosti na fosílnych palív.

Prínos solárnej energie pre životné prostredie

Solarne panely a ich likvidnosť
Solárne panely ako zdroj tepla

Spomínali sme, že solárna energia má prínos pre životné prostredie. Viete aké má prínosy? Solárna energia vytvára čistú, obnoviteľnú energiu zo slnka a prospieva životnému prostrediu. Alternatívy k fosílnym palivám znižujú uhlíkovú stopu doma i v zahraničí a znižujú skleníkové plyny na celom svete. Väčšina vyrobenej elektriny pochádza z fosílnych palív, ako uhlie a zemný plyn. Ťažba a používanie fosílnych palív je drahé a škodlivé pre životné prostredie. naopak, solárna energia je zadarmo. Vedeli ste, že ak by sme dokázali zachytiť všetku slnečnú energiu na Zemi  iba na jednu hodinu, mohli by ste na jeden rok napájať celý svet? Solárne panely a investícia do kúpy môže znížiť našu závislosť od fosílnych palív prospech jedného z najdôležitejších zdrojov energie, ktorý máme k dispozícii – nášho slnka. Výroba elektriny pomocou solárnej energie namiesto fosílnych palív môže dramaticky znížiť emisie skleníkových plynov, najmä oxidu uhličitého, CO2. Inštalujme viac solárnych panelov a zachráňme našu Zem!

Slnečná energia a zdravotné benefity

Solárne panely a výhody slnečnej energie prinášajú aj zdravotné výhody, najmä zmierňujú ťažkosti s dýchaním, pretože je nie sú takmer žiadne látky vo vzduchu, ktoré znečisťujú ovzdušie. Takisto sa znižuje CO2 a iné plyny, ktoré spôsobujú zdravotné problémy. Je dokázané, že slnečná energia zníži aj prípady chronickej bronchitídy a znižuje množstvo kardiovaskulárnych problémov. Ak ste majiteľmi domov a záleží vám na vašom zdraví, ale i na zdraví vašich príbuzných, nie je vám jedno čo bude s našou planétou o niekoľko rokov, rozhodnite sa pre solárne panely. Ak potrebujete pomoc, navštívte webovú stránku https://www.viessmann.sk/, kde sa dozviete viac.

Read More

Škandinávsky štýl bývania je stále veľmi populárny

Slovné spojenie škandinávsky štýl počul už azda každý jeden z nás. Iste viete aj to, že sa jedná o štýl bývania, ktorý si stále získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. Niekedy sa o ňom hovorí aj ako o severskom štýle pretože je nesmierne populárny na severe Európy a to konkrétne v Nórsku, Švédsku, Dánsku a Fínsku. Medzi dizajnérmi z celého sveta patrí škandinávsky štýl bývania medzi tie najpopulárnejšie vďaka svojej vzdušnosti, variabilite a jednoduchosti. Ale aké sú základné prvky škandinávskeho štýlu? Postačí vám osvojiť si len pár základných pravidiel a tento štýl s ľahkosťou vyčarujete aj u vás doma.

Škandinávsky štýl má zásady, ktoré treba dodržať

Škandinávsky štýl aj u vás doma
Zásady škandinávskeho štýlu

Všetko sa to začalo v roku 1947 na výstave v Triennale di Milano. Škandinávsky štýl so svojim minimalizmom tu spôsobil neuveriteľnú senzáciu. Kvôli veľkému ohlasu sa výstava presunula aj do USA a Kanady, kde sa s ním zoznámili známi dizajnéri, vďaka ktorým sa potom dostal do celého sveta. Tými najzákladnejšími pravidlami, ktoré si treba opakovať pri zariaďovaní interiéru v škandinávskom štýle sú funkčnosť, jednoduchosť a minimalizmus. Ako dobre vieme na severe Európy je denného svetla najmä cez zimné mesiace naozaj málo, niekedy je to len 7 hodín denne a tak sa vždy snažia využiť aj to málo slnečného svetla čo majú. Domy sú postavené s veľkými oknami a presklenými stenami, ktoré potom zbytočne nezakrývajú žiadnymi záclonami ani žalúziami. Dôležité je aj správne rozmiestnenie lámp, používajú sa najmä tie v industriálnom štýle. Na podlahy využite najmä drevo buď v prírodnej farbe alebo natreté na bielo. Nezabudnite však, že podlaha by mala dýchať, netreba žiadne zbytočné veľké koberce, postačí jeden menší alebo aj žiadny. Pri kúpe nábytku sa riaďte jeho funkčnosťou, dôležité sú čisté jednoduché línie so zaoblenými hranami. Čo sa týka farieb je dôležité vyberať tie neutrálne ako je biela, čierna, béžová a šedá. Povolené sú aj pastelové odtiene zelenej a staroružovej. V súčasnom modernom škandinávskom štýle môžeme vidieť aj žltú a horčicovú. Tieto výrazné farby však použite len pri doplnkoch, základom musia byť vždy neutrálne farby. Kvalitný nábytok aj doplnky nielen v škandinávskom štýle nájdete na webovej stránke https://www.sconto.sk/.

Read More

Kedy by sme v práci mali nosiť pracovné odevy?

S pojmom pracovný odev sa pri výkone zamestnania stretávame pomerne často. Prečo je však tento kúsok odevu pre ľudí, ktorí ho majú nariadené nosiť tak dôležitý a prečo by ho naozaj nosiť mali? Pracovné odevy v prvom rade chránia zamestnanca. Vyrábajú sa podľa prísnych kritérií a tak, aby spĺňali normy a nariadenia za cieľom poskytnutia tak vhodných pracovných podmienok, ako aj bezpečnosti samotnému zamestnancovi. Kedy má na ne zamestnanec nárok a kedy je zamestnávateľ povinný zamestnancovi pracovné odevy poskytnúť?

Čo všetko spadá do kategórie pracovných odevov a ochranných pomôcok?

Pracovné odevy v rôznych veľkostiach
Výber pracovných odevov

Rizikové povolania si vyžadujú špeciálne odevy. Jedná sa napríklad o stavbárov, lekárov, zdravotné sestry alebo o skladových manipulantov. Negatívnych vplyvov, ktoré nás môžu pri práci ohroziť sa všade okolo nás nachádza relatívne veľa. Hlavná podstata pracovných odevov a ochranných pomôcok spočíva v tom, že vytvárajú zamestnancovi podmienky, aby bola práca príjemnejšia a hlavne bezpečnejšia. Existuje mnoho druhov ochranných pomôcok a takisto aj pracovných odevov. Medzi tie najpoužívanejšie možno zaradiť pracovné vesty, topánky, rukavice, bundy, nohavice a pracovné helmy, ktorých hlavná podstata spočíva v ochrane hlavy. Niektoré povolania sú vykonávané za rozličných podmienok v exteriéri. Ak sa jedná o prácu v zimných mesiacoch, mal by mať zamestnanec k dispozícií napríklad termoprádlo, sofshellové odevy alebo odevy, ktoré sú priamo určené na výkon zamestnania v nepriaznivých podmienkach. Základom je, aby boli pracovné odevy vzdušné a zamestnanca žiadnym spôsobom pri výkone práce neobmedzovali. Dôležitá je tiež kvalita daných odevov a súčasne aj to, či na sebe majú umiestnenie bezpečnostné prvky.

Kedy máte nárok na bezpečnostné odevy?

Poskytovanie pracovného oblečenia a súčasne aj jeho nosenie je upravené priamo v nariadení vlády. Zamestnávateľ je teda povinný zamestnancovi v prípade rizikových či netypických podmienok zabezpečiť pracovné odevy. Naproti tomu je zamestnanec povinný tieto odevy pri výkone svojej práce nosiť. Hlavná podstata pracovných odevov spočíva v tom, že majú zamestnanca chrániť. Ich nosenie je dôležité z viacerých dôvodov. Hlavným je to, že v prípade, ak sa stane úraz a zamestnanec na sebe ochranné prostriedky či pracovné odevy mať nebude, odškodné si bude nárokovať len skutočne ťažko. Preto si dajte na pracovných odevoch záležať! Na stránke https://www.ardonsk.sk/ nájdete bohatú ponuku kvalitných pracovných odevov. Buďte aj vy a vaši zamestnanci pri výkone práce v bezpečí!

Read More

Kvalitná pracovná vesta – vyberte si to najlepšie na trhu

Mnohí z nás pracujú v zamestnaniach, kde je pracovné oblečenie doslova nevyhnutnosťou. V prvom rade chráni zamestnanca a jeho zdravie pri práci. Ak je navyše toto pracovné oblečenie reflexné, má za úlohu upozorňovať aj ostatných ľudí, či už ide o vodičov, cyklistov alebo chodcov. Základom pracovného oblečenia býva často pracovna vesta. Na trhu je dostupných niekoľko druhov. Pokiaľ pracujete v rizikovom odbore alebo v odbore, ktorý si vyžaduje ochranné pracovné oblečenie, mal by vám ho zabezpečiť zamestnávateľ. Poďme sa pozrieť, aké sú možnosti v prípade pracovnej vesty. 

Prečo je potrebné nosiť pracovné oblečenie?

zelená pracovna vesta
Vrecká sú na pracovnej veste dôležité

Už v úvode sme tak trochu načrtli, prečo má pracovné oblečenie svoj význam. Zdravie zamestnanca by malo byť na prvom mieste. Podľa BOZP je zamestnávateľ povinný zamestnancovi zabezpečiť pracovné oblečenie podľa povahy jeho práce. Pokiaľ pracuje v exteriéri za každého ročného obdobia, bude potrebovať letné i zimné pracovné oblečenie. To sa samozrejme skladá z viacerých častí. Ide o hornú časť tela (tričko, bunda, pracovná vesta a podobne) a dolnú časť tela (pracovné nohavice, obuv). Niekedy tiež zahŕňa napríklad pracovné rukavice alebo pokrývku hlavu. Ide najmä o vysoko rizikové pracovné pozície (napríklad práca na ceste a podobne). Zamestnanec je zároveň povinný nosiť všetky ochranné prostriedky počas celej pracovnej doby. Ide predsa o ochranu jeho zdravia a na to by mal myslieť každý zamestnanec. 

Dokáže pracovná vesta chrániť zamestnanca?

Pracovná vesta rozhodne má svoj význam. Ide hlavne o reflexné pracovné vesty, ktoré využívajú ľudia pracujúci tam, kde je potrebné ich vidieť. Reflexná vesta môže mať viacero vyhotovení a môže byť vyrobená v rôznych strihoch. Spravidla sa využíva žltá, zelená alebo oranžová pracovná vesta. Zamestnanca môže chrániť pred chladom, požiarom, ale napríklad aj vodou. Jej najväčšou úlohou je ale zamestnanca zviditeľniť. Niektoré z nich, hlavne tie kvalitnejšie, majú všité vrecká (buď v oblasti bedier alebo na prsiach). To je veľmi praktické v prípade, že zamestnanec ku svojej práci potrebuje rôzne náradie. Ako sami vidíte, pracovná vesta je skutočne praktickým kusom pracovného odevu. Hľadáte ideálnu pracovnú vestu do každého počasia? V tom prípade neváhajte a kliknite na webovú stránku https://ardonsafety.sk.

Read More

Bez akého dokumentu by ste sa nemali púšťať do podnikateľskej činnosti?

Od toho, či sa podnik stane na trhu úspešným závisí mnoho faktorov. Nie je to vždy len o tom, aby sme mali k dispozícií dostatok finančných prostriedkov alebo kvalitný podnikateľský nápad. Aj keď sa tieto dve veci najviac ovplyvňujú, ešte stále je dôležité, aby bol podnikateľský subjekt pripravený dôkladne. A s tým vám pomôže Marek Straka – vypracovanie podnikatelskeho planu. Vďaka tomuto dokumentu sa vám podnikateľské úskalia budú prekonávať ľahšie!

Prečo práve podnikateľský plán?

Marek Straka - vypracovanie podnikatelskeho planu
Vypracovanie podnikateľského pánu s Marekom Strakom

Pýtate sa aj vy, prečo práve podnikateľský plán predstavuje to, bez čoho by ste sa do podnikania nemali púšťať? Odpoveď na vašu otázku je veľmi jednoduchá. Len ten podnikateľský subjekt, ktorý vie o svojom podnikaní toho veľa dokáže na trhu ustáť všetko. Tento dokument vám prináša odpovede na mnoho otázok. Pri jeho vypracovaní sa môže stať, že narazíte na záležitosti, s ktorými si nebudete vedieť poradiť. Odhalíte ich však už pri ich počiatku, preto sa vám ich v prípade, ak sa skutočne objavia podarí prekonať jednoduchšie. Už v tomto dokumente nájdete mnoho odpovedí na nepríjemné situácie, ktoré sa objavujú pomerne často. A ako sa hovorí, pripraveným šťastie praje. Okrem toho, že vám podnikateľský plán pomôže nasmerovať vaše podnikanie na správnu cestu, slúži aj ako hlavný dokument, pomocou ktorého sa vám môže podariť osloviť potenciálnych investorov alebo bankové subjekty, ktoré vám môžu finančne pomôcť. Len máloktorý podnikateľ si pri svojich počiatkoch nevezme finančný úver. Ak teda chcete, aby sa vám ho podarilo získať, podnikateľský plán vypracujte čo najpodrobnejšie. A to sa netýka len finančnej časti, ale celého dokumentu. Vypracovať ho môžete samostatne, ak však chcete, aby mal určitú výpovednú hodnotu a vy ste tak nič nepodcenili, skúste osloviť niekoho, kto už s touto činnosťou má určitú skúsenosť. Existujú dokonca špecialisti na jeho vypracovanie. Takýto človek vám presne povie, na čo sa máte primárne sústrediť a pomôže vám, aby ste mali tento dokument vypracovaný čo najlepšie.

Vypracovanie podnikateľského plánu rýchlo a kvalitne

Kvalita a hĺbka podnikateľského plánu je kľúčová. Preto si na ňom dajte skutočne záležať. Na stránke https://marekstraka.com/ nájdete kontakt na tých, kto vám s jeho vypracovaním ochotne pomôžu. Nenechajte nič na náhodu a majte aj vy kvalitný interný dokument, ktorý v sebe bude skrývať všetko podstatné!

Read More

Vytvorte si pozvánku sami!

Poznáte to, udalosť narodeniny, narodenie bábätka, či svadba alebo iná slávnostná udalosť. Pozvánka alebo iné tlačoviny k tejto udalosti, vždy potešia toho, kto je na túto udalosť pozvaný. Nemusíte sa trápiť vyberaním, naháňaním, či veľkým míňaním finančných prostriedkov. Pozvánku, či iné tlačoviny na takéto udalosti si dokážete vytvoriť aj sami a to v pokoji domova. Jediné, čo budete k tomu potrebovať je počítač či notebook, zručnejším bude stačiť aj mobilný telefón. Poďme sa pozrieť nato, ako si vytvoríte svojpomocne pozvánku na nejakú, milú, udalosť.

Základné údaje, ktoré musia byť na pozvánke uvedené

Tlačoviny s nápadom
Možnosti využitia tlačovín

Pozvánka už zo svojho názvu hovorí o tom, že ideme niekoho a niekam pozvať. Teda je nevyhnutné, aby na tomto type tlačoviny boli uvedené nasledujúce informácie. Prvou dôležitou informáciou je o akú udalosť ide, teda napríklad svadba, narodeniny, výročie, gril párty alebo čokoľvek iné. Hneď za tým, keď uvediete o akú udalosť ide, nasleduje dátum a čas konania. Takisto je veľmi dôležité uviesť kde sa bude táto slávnostná udalosť konať. Toto sú hlavné náležitosti pozvánky, samozrejme, je len na vás, čo všetko do pozvánky uvediete, napríklad v obľube je uvádzať aj aký dress code sa vyžaduje. Okrem týchto náležitostí je už len na vás, aký dizajn a aký text pre svoju pozvánku zvolíte. Nezabúdajte, že pozvánka musí byť zaujímavá, teda musí na prvý pohľad zaujať a musí byť z nej jasné, čo a kedy sa ide diať. Farby na pozvánke, prípadne doplnené obrázky voľte podľa toho, o akú udalosť ide a takisto vyberajte farby, ktoré sú vám srdcu blízke. Tento typ tlačoviny je mimoriadne obľúbený a vždy vie potešiť a navyše k tomu, aby ste vytvorili svojpomocne pozvánku, nie je potrebná žiadna profesionálna aplikácia.

Aké tlačoviny ešte môžete pre svoju oslavu zvoliť?

Okrem toho, že svojich hostí potešíte pozvánkou, môžete si pre nich pripraviť ešte aj iné typy tlačovín. Napríklad program celého dňa, či večera, či menu, ktoré sa bude podávať, ale aj napríklad si viete vytvoriť svoj rodinný časopis, či omaľovánky pre tých najmenších hostí. Všetky tieto veci, ktoré sme vymenovali zaraďujeme medzi tlačoviny a dovolíme si tvrdiť, že veľmi obľúbené tlačoviny, ktoré by určite nemali chýbať na žiadnej párty, či slávnostnej udalosti. Všetky tieto typy tlačovín si viete svojpomocne pripraviť len za použitia počítača, či mobilu. Jedine čo je potrebné, je ich dať vytlačiť. Ak hľadáte inšpiráciu, ktorá vám vaše tlačoviny ešte vylepší, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://printtalk.sk/.

Read More

Aj vykurovanie domu sa v praxi stretáva s určitými typmi nedostatkov zo strany majiteľa nehnuteľnosti

Neraz diskutovanou témou je vykurovanie domu a článok bude venovaný predovšetkým chybám, ktorých sa dopúšťajú majitelia nehnuteľnosti. Na začiatok sa teda pozrieme na oba extrémy a tými sú príliš nízke, avšak aj vysoké teploty v interiéri. Začnime teda príliš vysokými teplotami pri vykurovaní domu a tu by sme si mali uvedomiť, že každý z nás znesie inú teplotu a iná hodnota je pre neho komfortná. Pre spálňu a kuchyňu platí hranica 20 °C a tú by sme v prípade týchto miestností nemali presiahnuť. Spánok pri vyšších teplotách by zrejme nebol príjemným a priestor v kuchyni predsa vyhrejú spotrebiče počas prípravy jedla. Pre otázku vykurovania domu však platia aj iné zásady. 

Vykurovanie domu by malo rešpektovať určité zásady, len vtedy sa totiž budeme cítiť komfortne

Vykurovanie domu efektívne
Náklady na vykurovanie domu

Pre detskú izbu a pracovňu platia trochu iné pravidlá a v týchto priestoroch môže byť teplota o niečo vyššia. Samostatnou kategóriou v otázke vykurovania domu je kúpeľňa a vzduch v nej by sa celkom určite nemal ochladiť príliš rýchlo. Takýto stav by totižto vytvoril vhodné prostredie pre vznik plesní a tejto situácii sa predsa chce vyhnúť každý vlastník nehnuteľnosti. Protipólom v otázke vykurovania je nadmerné vypnutie vykurovania a teda dlhodobé udržiavanie teploty na relatívne nízkych úrovniach. Nejeden majiteľ vykurovacej sústavy sa snaží tlačiť náklady na jej prevádzku smerom nadol. Ak plánujete napr. na niekoľko dní váš príbytok opustiť počas zimných mesiacov a typ vykurovania vám to samozrejme dovoľuje, tak potom by sme určite nemali vykurovanie celkom zastaviť. Snažiť by sme sa mali udržať aspoň priemernú teplotu v interiéri. Ak by sme toto pravidlo nerešpektovali a vzduch vo vnútri by bol dlhodobo nízky, tak spolu so zariadením a nábytkom by sa totiž veľmi rýchlo ochladili aj steny. Problémom môže byť opäť situácia, keď existuje zvýšené riziko vzniku plesní. Toto však nie je ani zďaleka jediným problémom a v konečnom dôsledku sa snaha o finančnú úsporu ani nemusí nijako vyplatiť. Opätovné uvedenie vykurovacej sústavy do prevádzky môže byť finančne náročnejšie ako čiastka ušetrená jej odstavením. Viac informácií nájdete na webovej stránke https://vykurovanie24.sk/.

Read More

Viete, ako správne vybrať bezpečnostné dvere?

Chystáte sa kupovať bezpečnostné dvere? V tom prípade vás čaká neľahká úloha. Na trhu je dostupných mnoho druhov, ktoré sa od seba líšia nielen farebným prevedením, ale hlavne kvalitou. A tá je pri dverách tohto typu mimoriadne dôležitá. Samozrejme sa od toho odvíja aj cena. Pozor však na dvere, ktoré sa ako bezpečnostné iba tvária a stoja naozaj veľa. Každé kvalitné dvere by mali mať certifikát, ktorý potvrdzuje ich odolnosť. Poďte sa spoločne s nami pozrieť, na čo všetko je potrebné pri výbere takýchto dverí myslieť. 

Bezpečnostné triedy – čo vyjadrujú?

Bezpečnostné dvere do bytu aj domu
Triedy bezpečnostných dverí

Bezpečnostné dvere sú bezpečnostné práve preto, že musia byť odolné voči poškodeniu aj voči pokusom o vlámanie. To, ako veľmi sú bezpečné, vyjadrujú práve bezpečnostné triedy. Je ich 6, no na dreve do bytu či domu sa odporúča minimálne 3. bezpečnostná trieda. Uvažujete nad tým, podľa čoho sa bezpečnostná trieda bezpečnostných dverí stanovuje? Každý typ dverí, ktorý sa vyrobí, musí prejsť certifikovanou skúškou, ktorá ich podľa výsledku zaradí do príslušnej bezpečnostnej triedy. Zároveň platí, že 5. a 6. bezpečnostná trieda sa zväčša využíva pri trezoroch. Čo sa týka dĺžky trvania tejto skúšky, pri 2. triede odolávajú rôznych náporom 15 minút, pri 3. triede 20 minút a pri 4. bezpečnostnej triede trvá skúška až 30 minút. Pýtate sa, ako spoznáte, že sú dvere naozaj certifikované? Ku každým bezpečnostným dverám, ktoré si kúpite, obdržíte certifikát vydaný štátnou skúšobňou, ktorý je zároveň zárukou kvality. 

Vzhľad bezpečnostných dverí takisto nepodceňujte

Chceme podotknúť, že pri výbere bezpečnostných dverí je najdôležitejším kritériom práve kvalita. Ide hlavne o bezpečnostnú triedu, o ktorej sme už hovorili, no tiež počet bezpečnostných prvkov (uzamykacie a istiace body). Až na druhom mieste je vzhľad dverí. Pre niekoho je však rovnako dôležitý ako samotná bezpečnosť. Samozrejme, že bezpečnostné dvere by sa mali hodiť nielen do interiéru, ale ladiť aj s fasádou domu. Našťastie to výrobcovia veľmi dobre vedia, a tak sa snažia vyrábať dvere v mnohých farebných prevedeniach. Výhodou je, že k farbe vašich bezpečnostných dverí môžete doladiť aj zárubňu. Naozaj skvelé, nemyslíte? Všetko o kvalitných bezpečnostných dverách nájdete na webovej stránke https://www.vstavaneskrine.com/

Read More

S úvermi pre podnikateľov môžete naštartovať aj vy svoj vlastný biznis!

Premýšľate nad tým, že by ste chceli naštartovať vlastný biznis, pretože máte skvelý podnikateľský nápad alebo plánujete rozšíriť svoje podnikanie? Ak áno, môže sa stať, že vám budú chýbať finančné prostriedky a v najhoršom prípade všetko zostane len v rovine nápadu, pretože ho nebudete vedieť financovať. Čo môžete urobiť, aby ste svoj plán premenili na skutočnosť je požiadať o úver pre podnikateľov. Uvery pre podnikatelov ponúkajú možnosti, ako možno získať kapitál. Je jednoduchšie získať úver, ak vaša firma má svoju  históriu, no nemusíte sa báť, aj začínajúce firmy a podnikatelia majú vysoké šance na získanie úveru.

Na čo si dať pozor pri žiadaní o podnikateľský úver?

Uvery pre podnikatelov sa dajú získať
Získanie úverov pre podnikateľov

Takmer všetky banky na Slovensku ponúkajú rôzne úvery pre podnikateľov. Pri výbere správneho úveru je dôležité, aby ste si preštudovali všetky podmienky a nevzali prvú ponuku od prvej banky. Banka, v ktorej máte napríklad aj bežný účet, nemusí poskytovať úvery pre podnikateľov s najlepšími podmienkami pre vás. Preto je najlepšie, aby ste si urobili prieskum a požiadali banky, prípadne si nájdete osobu, ktorá vám spracuje predbežné ponuky, aby ste mali prehľad a mohli vybrať ten najvýhodnejší podnikateľský úver. Veľmi dôležitý je výber aj finančnej inštitúcie, ktorá poskytuje úvery pre podnikateľov. Nevyberte si inštitúciu, ktorá ponúka najnižšiu úrokovú sadzbu, ak je to napríklad pôžička cez internet. Pozor na podozrivé podmienky, napríklad bez dokladovania, ručiteľa a podobne. Buďte opatrní aj v prípade nebankových inštitúcií, ktoré vám poskytnú úver bez analýzy. Možno sa vám to bude zdať lákavé, ale v konečnom dôsledku nemusíte byť schopní splácať úver. Okrem výberu finančnej inštitúcie by ste mali  zvážiť výšku prostriedkov, ktoré budete žiadať. Zodpovedzte si základné otázky: Ako dlho chcem splácať úver? Aká je maximálna výška splátky? Zistite si aj výšku poplatku, ak by ste sa rozhodli splatiť predčasne svoj úver. Úvery pre podnikateľov si vyžadujú aj stanoviť účel použitia peňazí, ak ide o účelový úver. Banky pri poskytovaní úverov pre podnikateľov zohľadňujú aj schopnosť splácať úver, a preto potrebujete zabezpečenie. Obvykle je to majetok firmy, prípadne môžete mať aj ručiteľa – majiteľ firmy môže ručiť, prípadne manžel/manželka. Ak uvažujete o podnikateľskom úvere odporúčame vám, aby ste si prečítali všetky podmienky, vyjasnili si s inštitúciou všetky nejasnosti v zmluve. Ak budete pozorne postupovať pri výbere úveru, nemusíte sa ničoho báť. Ak sa potrebujete dozvedieť viac, navštívte stránku https://gruberfinance.sk/.

Read More

Chceli by ste si otvoriť vlastnú reštauráciu?

Mnoho ľudí v dnešnej uponáhľanej dobe pracuje od rána do večera a po príchode z práce nemajú čas si pripraviť jedlo na druhý deň, a preto preferujú stravovanie v reštauráciách. Ak zvažujete aj vy otvorenie reštaurácie, vedzte, že si to vyžaduje veľa práce, ale s odborným plánovaním môžete otvoriť úspešnú reštauráciu plnú spokojných zákazníkov. Nedostatočné plánovanie spôsobí, že niekoľko reštaurácií zlyhá. Je dôležité mať jasný koncept a značku. Koncept vašej reštaurácie zahŕňa štýl, jedlo a atmosféru vašej reštaurácie. Toto ide ruka v ruke s vašou značkou, ktorá vytvorí identitu, osobnosť a poslanie reštaurácie. Vaša značka koncepcia by mala vyžarovať špecifickú atmosféru.

Umiestnenie reštaurácie

Otvorenie reštaurácie s priateľmi
Trendy v otváraní reštaurácie

Otvorenie reštaurácie si vyžaduje správny výber miesta. Na to, aby ste našli vhodné miesto budete potrebovať dostatok času. Možno si budete musieť spraviť výskum, aby ste sa rozhodli pre prenájom existujúceho priestoru, alebo budete musieť stavať. Či už sa rozhodnete pre prenájom budovy alebo budete stavať, výber miesta je jedným z najväčších a najdôležitejších rozhodnutí, ktoré ako majiteľ urobíte. Potrebujete miesto, ktoré pritiahne davy ľudí, je ľahko dostupné a má potenciál pre rast. Vyberte si miesto, ktoré môžu vidieť tí, ktorí šoférujú alebo idú okolo. Zaistite, aby cieľový trh reštaurácie zodpovedal demografickým údajom o danej oblasti. Je dôležité zabezpečiť, aby náklady na prácu v oblasti neznížili vaše zisky. Niektorá konkurencia vám môže pomôcť s marketingom, ale je dôležité udržať si nejaký odstup od seba, aby ste si zaistili stály okruh zákazníkov, ktorí sa nedostanú na iné podobné miesto.

Otestujte si svoje menu

Pred otvorením reštaurácie si budete musieť vytvoriť zoznam základných jedál, ktoré bude obsahovať vaše menu. Rozhodovanie o tom, čo bude v ponuke je veľmi dôležité. Môžete si vytvoriť menu ako experiment. Rozhodne usporiadajte večeru s navrhovanou ponukou, pozvite priateľov, členov rodiny a požiadajte ich o úprimnú spätnú väzbu. Môžete pozvať aj neznámych ľudí a požiadať ich o anonymnú spätnú väzbu, aby ste získali relevantné reakcie od nich. Možno budete musieť vykonať aj prieskum trhu. Ako? Navštívte iné reštaurácie a zistite primeranú cenu za jedlo. Otvorenie reštaurácie je beh na dlhé trate. Pred otvorením je potrebné vybaviť veľa vecí, od konceptu až po marketing. Ak chcete sa dozvedieť viac, navštívte webovú stránku http://www.ikelp.sk.

Read More

Možnosti, které vám dává zátěžová vesta během cvičení jsou opravdu široké

Na úvod by bylo fajn si položit otázku, zda jste už o zátěžové vestě slyšeli. Pokud ne, tak ta představuje přídavnou zátěž a střihem připomíná klasickou vestu. Zátěžová vesta představuje skutečně oblíbený nástroj pro zvýšení vlastní tělesné hmotnosti a důvod je velmi jednoduchý. Pomocí zátěžové vesty totiž donutíme svaly k většímu vypětí, protože musí zvedat vyšší hmotnost. Osoba cvičící se zátěžovou vestou tedy posouvá vlastní limity a skvělým doplňkem je i v situacích, kdy potřebujete najít v cvičení nový smysl a posunout takové jeho hranice do vyšších sfér. 

Zátěžová vesta dokáže posunout limity cvičení do vyšších sfér

Zátěžová vesta na posilování
Způsoby cvičení v zátěžové vestě

Skutečně je tomu tak a zátěžová vesta změní váš trénink natolik, že se stane intenzivnější a pro vaši kondici mnohem více náročnějším. A přesně to každý milovník cvičení chce. Chce, aby neustále posouval vlastní limity a byl schopen zvládat náročnější výzvy. Využití zátěžové vesty má své opodstatnění i z hlediska rychlejšího spalování tuků a tento pomocník při cvičení k tomu určitě přispěje podstatnou měrou. Díky zátěžové vestě si zvýšíte vlastní tep, zatížíte svalstvo s plícemi a trénink bude rozhodně zajímavějším. Na rovinu však třeba přiznat, že zátěžová vesta představuje novou formu cvičení. Z tohoto hlediska byste si ji určitě neměli hned zpočátku naložit zátěží o váze 20 kg. Pokud je cvičení v ní pro vás úplnou novinkou, tak v prvních trénincích zvolte nižší úrovně zatížení. Začněte např. se závažími o váze 5 kg a postupně po pěti kilech zvyšujte. Cvičení tak bude bezpečným a současně intenzivnějším. Zátěžová vesta je ve většině případů prezentována jako pomůcka při klasickém cvičení ve fitku nebo domácí posilovně. Ano, primárně vznikla pro tento účel a typickými cviky pomocí ní jsou kliky, zdvihy na hrazdě, plank také dřepy a mnohé jiné. Využít ji však víte i během běhu nebo turistiky a pokud patříte mezi milovníky těchto cviků, tak je rozhodně vyzkoušejte také. Výzkumy v této oblasti však zcela jasně ukazují jednu zásadní skutečnost, a sice už samotné nošení vesty podstatnou měrou zvyšuje kondici a příznivě ovlivňuje pohybový aparát. Pokud vám to charakter profese dovoluje, víte si ji dokonce některý z dní obléci i do práce a toto má význam zejména při manuálně zaměřených povoláních. Bližší informace naleznete na webové stránce https://inlive.cz/.

Read More

Zemiaky a ich účinok na ľudský organizmus

O zemiakoch je toho známeho široko-ďaleko. O tom, že majú dobrý vplyv na ľudský organizmus asi písať netreba. Viete však, čo presne človeku ich pestovanie a konzumácia prináša? Množia sa tiež názory, že konzumácia zemiakov nie je pre človeka až tak prospešná. Kedy by sme sa mali nad ich konzumáciou zamyslieť a ako ich prijímať v rozumnom množstve? Zemiaky by tiež mali byť dostatočne tepelne upravené. Poradíme vám, ako ich upravovať tak, aby ste si z nich zobrali maximálne množstvo výživových látok.

Zemiaky nie sú prínosom len pri ich konzumácií

Zemiaky a ich vitamíny
Prínosy zemiakov

Účinky zemiakov sú známe prevažne z hľadiska zdravia človeka. Dokážu však pomôcť aj v domácnosti. V zemiakoch nájdeme mnoho vitamínov, a to hlavne vitamín B a C, ktoré sú pre zdravie prospešné. Nachádzame ich tiež vo viacerých pokrmoch a sú známe tým, že sú veľmi jednoducho stráviteľné. Ak patríte medzi tých, ktorých trávenie trápi, vyskúšajte na zápchu zemiaky. Pomôžu vám s tráviacimi ťažkosťami. Obsahujú tiež uhľohydráty, ktoré sú ideálne v prípade, ak chce človek schudnúť. Je však potrebné strážiť si ich množstvo. Zemiaky majú tiež výborné účinky aj na pokožku. Mnoho ľudí trápia vrásky, prípadne škvrny na tvári. Avšak s týmto problémom vám pomôžu zemiaky, ktoré po zomletí v mixéri môžete naniesť na tvár. Vďaka tomu, že obsahujú draslík, zinok a horčík pôsobia blahodárne aj na pokožku. Stáva sa, že sa v lete človek spáli. Ak sa to stalo aj vám, zemiaky vám pomôžu aj s týmto problémom! Pomáhajú tiež aj v prípade, ak máte pokožku suchú. Pomáhajú zvlhčiť pokožku, ktorej sa potom lepšie dýcha, je pružnejšia a vyzerá sviežejšie. Dobré účinky zemiakov sa osvedčili aj v prípade vlasov. Sú pre ich zdravie prospešné. Ak teda chcete mať aj vy zdravé vlasy, vyskúšajte ich podporiť práve kúrou zo zemiakov! Okrem toho tiež vplývajú dobre aj na krvný tlak a pomáhajú ho regulovať. Vzhľadom k tomu, že obsahujú množstvo minerálnych a výživových látok, pomáhajú so znižovaním krvného tlaku.

Druhy zemiakov a ako si vybrať tie správne

Na trhu sa nachádza mnoho odrôd zemiakov. Niektoré sú vhodné na pečenie, iné zase na varenie či prípravu iných pokrmov. Chcete sa ich aj vy naučiť pripravovať správne? Navštívte stránku http://www.osivo.sk/ a zistite o nich viac! Doprajte zdravie vám aj vašim blízkym vďaka správnej úprave a optimálnej konzumácií zemiakov!

Read More

Cestovanie vlakom zadarmo využíva čoraz viac študentov

Vďaka cestovaniu vlakom zadarmo v uplynulom období logicky stúpol počet cestujúcich v kategórií mladých ľudí. Benefit cestovania vlakom zadarmo však majú možnosť využívať v dvoch rovinách. Tou prvou je dochádzanie do školy a ak by sme sa mali pozrieť na množstvo áut na cestách v ranných a poobedných hodinách, tak využívanie vlaku ako dopravného prostriedku má jednoznačne svoj racionálny základ. V nasledujúcich riadkoch sa teda pozrieme na cestovanie vlakom zadarmo pre študujúcich mladých ľuďoch a benefit je plne k dispozícii pre žiakov a študentov vo vekovej kategórii do 26 rokov. 

Z pohľadu študentov je cestovanie vlakom zadarmo veľmi obľúbené

Cestovanie vlakom zadarmo má svoje pravidlá
Nárok na cestovanie vlakom zadarmo

Cestovanie vlakom zadarmo je teda možné využiť do ukončenia 2. stupňa štúdia na vysokej škole alebo do dosiahnutia veku 26 rokov. Benefit cestovania vlakom zadarmo zaniká vtedy, keď nastane aspoň jeden z týchto medzníkov. Cestujúci teda v tomto prípade musí byť občanom SR, iného štátu EÚ alebo mať trvalý pobyt kdekoľvek v EÚ. Cestovať vlakom zadarmo však môžu aj zahraniční študenti študujúci na niektorej zo slovenských škôl. Žiaci a študenti so záujmom o cestovanie vlakom zadarmo však musia byť registrovaní a tento úkon realizuje do veku 15 rokov zákonný zástupca a od tohto veku sám študent. Registráciu je možné vykonať v pokladniach Železničnej spoločnosti Slovensko, resp. na príslušnej internetovej stránke a v oboch prípadoch je tento úkon jednoduchý, pričom zaberie max. niekoľko minút. Aj študent však samozrejme môže byť kontrolovaný na platnosť cestovného lístka a v takomto prípade musí v danom momente disponovať cestovným lístkom na cestovanie vlakom zadarmo. Ďalším potrebným dokladom je čipová karta alebo preukaz študenta. Žiaci a študenti majú navyše možnosť využiť bezplatnú cestu vlakom aj v čase prázdnin a benefit je uplatniteľný zo strany cestujúcich prakticky v rovnakom režime. Jedinú výnimku však tvoria absolventi, ktorí zložením záverečnej skúšky prestávajú byť študentmi. O benefit však neprichádzajú natrvalo a v prípade nástupu na ďalšie štúdium ho registráciou samozrejme môžu opäť získať. Bezplatná preprava v čase prázdnin sa navyše nevzťahuje len na obmedzené trasy, a tak ho môžu využiť aj rodiny so študujúcimi deťmi v rámci výletov po Slovensku. Na webovej stránke https://silverdium.sk/ sa dozviete viac.

Read More